兒童能喝普洱茶嗎?兒童應如何喝普洱茶?
發布時間:2025-07-31 點擊:57
茶有抗氧化、防齲齒、清火等功效,但是對于兒童來說,喝普洱茶則需應時應景。北京亞健康防治協會會長、中國中醫科學院研究員陳飛松表示,父母給小孩子喝茶要根據年齡、體質、季節等因素選擇不同品種的茶葉。
陳飛松指出,盡管茶葉中含有酚類衍生物、維生素、氨基酸、糖類等營養物質,以及錳、氟、銅、鋅等多種微量元素,這些物質雖然對孩子的生長發育有益,但6歲以下小孩子發育還太不成熟,茶葉中含有的興奮物質如茶堿、咖啡因等容易導致孩子過度興奮、心跳加快、尿頻、失眠等。同時,茶葉中的鞣酸還會影響蛋白質的消化吸收,從而影響兒童的正常發育,所以不建議父母讓6歲以下的孩子喝普洱茶。
只要合理飲茶,茶水對兒童健康同樣是有益的。一般要求是:每日飲量一超過2-3小杯(每杯用茶量為0.5克-2克),盡量在白天飲用,茶湯要偏淡并溫飲。首先,通過飲淡茶,可補充兒童一引起維生素、蛋白質、糖及無機物鋅、氟等的需要。其二,適當飲茶能消食除膩,加強胃腸蠕動,促進消化液分泌,可隨時糾正兒童因貪食出現的過飽現象。其三,茶葉“苦寒”,具清熱降火之功。兒童堅持每日飲茶,可避免大便干結以至肛裂帶來的痙。其四,茶中氟含量較高,兒童適量飲茶,或用茶水漱口,不僅可以強化骨骼,而且還能預防齲齒的發生。
兒童適量飲茶,可以加強胃腸蠕動,幫助消化;飲茶有清熱、降火的功效,避免兒童大便干結,造成肛裂。茶葉的氟含量較高,飲茶或用茶水漱口還可以預防齲齒。兒童年幼喜動,注意力難以集中,若適量飲茶可以調節神經系統。茶葉還有利尿、殺菌、消炎等多種作用,因此兒童可以飲茶,只是不宜飲濃茶。