什么茶最排毒
發布時間:2025-08-06 點擊:44
體內毒素過多,不定期排毒,就會對人體造成很多不利的影響。比如便秘,就會導致皮膚變差,腸胃中就會積累很多毒素,不利于腸胃健康。對普通人群來說,想要排毒可以通過科學的飲食調理,以人體自身代謝功能,排出毒素。而飲茶也是不錯排毒方式,健康又養生。那么,什么茶最排毒呢?現在,我們就看看以下幾款排毒效果不錯的茶。1、大棗菊花茶
材料:幾朵干菊花、冰糖、大棗。
做法:大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中,加入熱水沖泡即可,最后可以根據自己的口味加入一下冰糖即可,但是不能太多的冰糖,這會影響這道茶水的口感。
功效:這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒,而且有很好的補血功效,很適合女生飲用。是很常見的花茶種類,具有清熱解毒的功效,大家不妨試試。
2、綠茶
材料:綠茶
做法:用80℃~85℃水沖泡,茶與水的比例以1:50為佳,沖泡時間為2~3分鐘,最好現泡現飲。
功效:綠茶中所含的咖啡堿能有效提高胃液的分泌量,幫助促進消化。同時多喝綠茶還能清除體內多余的脂肪,排除身體毒素,起到減肥養顏效果。除了清腸胃之外,多喝綠茶還能抗癌防輻射,抗衰老,利尿解乏,緩解疲勞,提神醒腦。
3、山楂茶
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、幫助排泄體內廢物,散淤化痰。
4、桑葚茶
材料:干桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。
做法:將干桑葚丟入水熱水沖泡3分鐘后,將水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸,直到香味散出即可。
功效:補血、養顏、去除油脂、潤腸通便。
5、明荷茶
材料:決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。
做法:將所有材料倒入茶杯里,然后倒入開水,加蓋浸泡15到20分鐘即可。
飲用方法:每天可以多次飲用,材料可以當天多次沖泡。
功效:荷葉和決明子對于減肥消脂消水腫具有很有效的作用。同時制大黃和荷葉還能消積潤腸。連續飲用3個月,減肥就能看到效果。
6、菊花普洱茶
材料:菊花5-6朵、普洱茶葉適量(依喜好增減)
做法:先將茶葉放入水中,第一泡以熱水沖3-5分鐘后倒掉,再將花放入,加水煮5-10分鐘即可。
功效:消脂、促進消化、祛痰瀉熱、明目清神。
上述幾款茶排毒效果都不錯,可以日常適量飲用來清理體內的毒素。特別是上班族,經常應酬的人士以及肥胖的人群更要注意排毒,以免毒素影響到身體健康。