有一些朋友說喝完茶后，胃部會有輕微的不適，嚴重的甚至會反酸，那么，這是不是就表明這些茶友不適合喝茶，或不能喝茶呢？
其實不然，是我們喝茶的方式方法沒選對。
一、茶湯中含有什么
要了解喝茶為什么會傷胃，那我們首先需要知道，茶湯里面有什么。
因為茶中含有咖啡堿成分，咖啡堿在一定程度上可刺激胃分泌持久的增加，所以這是為什么喝茶有助于消化的原因。
但是如果喝茶過量或者喝濃茶，咖啡堿會聚積，可能引起胃腸道的病理變化，并形成潰瘍，致使產生胃痛、噯氣等現象。
二、喝茶傷胃是因為什么？
其實很多時候，我們會發現，同樣的茶，有的人喝了之后沒什么問題，有的人就不大適合。
而且，有的時候喝沒事，有的時候喝就不舒服。
這就使得我們需要搞清楚兩個問題：
一是飲茶方式是不是不正確？
喝茶的時間和方式不對也會導致胃腸不適反應，例如：空腹的時候太濃，太多的茶，阻礙胃液的分泌，妨礙消化，引起茶醉的現象而發生胃痛。
二是有沒有選擇合適的茶葉品類？
有一些有活動性十二指腸潰瘍的茶友也在喝很濃的茶，要知道濃茶里面的咖啡堿含量要更高，因此會更嚴重的刺激胃腸，造成不適反應。
而綜合起來考慮，調整喝茶的方式方法，我們才可以避免出現胃痛的現象，從而獲得喝茶的益處。
三、具體辦法
第一，循序漸進，逐漸適應
事實上，很多老茶客也不是從一開始就可以適應那些茶勁十足的茶的。
喝茶由少到多，由淡到濃，讓身體慢慢適應，也是讓腸胃增加對咖啡堿的適應過程，逐漸提高對茶的耐受，循序漸進，不可一下就喝過多、過濃。
第二，選擇正確的方式
在飯后1小時后再喝茶，避免空腹喝茶對腸胃的刺激，也要避免喝冷的茶水，盡量喝溫熱的茶水，讓胃暖暖噠，自然就不會痛啦。
第三，選擇正確的茶葉
喝茶會胃痛的人，很有可能患有消化性潰瘍，所以盡量別喝茶，如果實在想喝，可以選擇紅茶、熟普洱茶、蕎麥茶等溫和的茶類。
茶是醇和、適胃而令人愉快的飲料，喝茶能幫助消化，減輕飽食之后的不舒服感覺。
常飲淡茶，不喝濃茶，才是飲茶健康的保證。