隨著氣溫的上升，涼茶開始熱賣，遼寧中醫藥大學附屬醫院主任醫師張艷提示說：涼茶是由藥性寒涼并能消解內熱的中草藥煎水做的飲料，有清熱解毒、滋陰潛陽、解暑去濕的功效。但是涼茶作為中藥的一類，其藥性寒涼，并不適合所有人飲用。喝涼茶應該根據自己的體質和癥狀辨證選擇。
有實火的人適合喝涼茶
張艷介紹，天氣炎熱、暑氣難耐的時候，虛火較容易上升，即容易上火，所以選擇適合自己體質的涼茶能起到很好的保健作用。涼茶的兩個主要功效是清熱和祛濕熱生津。
涼茶針對的主要是實火的人群，如果表現為發熱、咽喉腫痛，可適量飲用涼茶；容易著急上火的人肝陽上亢的人可適量飲用；陽氣偏盛的年輕小伙子“上火“多屬“實熱“，也可飲用；容易長痤瘡、長痘痘的人可以用清熱解毒的涼茶調理。
需要提醒大家的是，外感風熱癥、里熱癥等屬實熱證者可以用清熱去火類涼茶，但嚴重時不可替代治療。
孕婦老人孩子都不宜飲用
氣虛、陽虛、外感寒邪、孕婦、經期、老人、小孩等以及西醫所講的慢性腸胃炎、關節炎的人均不合適飲用。
女性月經期和產后身體極為虛弱，寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢，甚至形成淤血，引起痛經、月經不調、經量減少，嚴重的還有可能引起大出血、閉經。
兒童的脾胃調節功能尚處在建立和完善的階段，對外來藥物的寒涼刺激不能及時調整和適應，而且小孩貪一時之快很容易多飲，反而會因為藥物直接作用影響脾胃消化吸收，出現腹痛、腹瀉。
老年人由于陽氣漸弱，器官功能衰退，寒涼之品更損陽氣和刺激脾胃。
長期飲用可能傷肺傷腎
張艷介紹，中醫講“形寒飲冷則傷肺“、“強入冷水則傷腎“，所以，即使健康人經常喝苦寒的涼茶也對肺和腎不太好。
雖然涼茶藥性平和，但如果長時間喝，也會使人體臟腑的陽氣發散、受損，脾胃等器官會由于陰液的滯膩而功能失調。
涼茶歸根結底還是藥，所以不可長時間無節制地飲用。另外，茶中還含有鞣酸，能與鐵結合反應，長時間會引起缺鐵性貧血。