喝茶是我國(guó)的中華傳統(tǒng)文化，黑茶是六大茶類之一，不但是一種健康飲品，黑茶還具備保健養(yǎng)生的作用功效，但不適合飲用太多太濃的黑茶，盲目喝茶會(huì)對(duì)人體造成副作用。接下來會(huì)給大家介紹黑茶的功效和副作用是什么。
我國(guó)自古以來就會(huì)有“以茶看病”的歷史時(shí)間，古時(shí)候民俗選用陳茶糖尿病治療、急性腸炎、風(fēng)寒等的記述很多。對(duì)黑茶作用的科學(xué)研究中，證實(shí)了黑茶最少有九大健康養(yǎng)生作用：填補(bǔ)飲食營(yíng)養(yǎng)成分；促進(jìn)消化、解油膩感、順胃腸；降血脂、減肥瘦身、變軟身體毛細(xì)血管、防止心腦血管疾??；抗氧化性、防衰老，益壽延年、抗突然變化；改進(jìn)糖原新陳代謝，降血脂，預(yù)防尿毒癥；除菌、消腫；有利排尿祛毒、減少酒煙危害。
除健康養(yǎng)生作用外，湖南安化黑茶的健康保健實(shí)際效果更與眾不同。湖南安化黑茶獨(dú)特的加工工藝全過程時(shí)會(huì)當(dāng)然發(fā)醇轉(zhuǎn)化成“冠突散囊菌”（別名金牛）。這類黑茶里特有的冠突散囊菌，含有18種碳水化合物，450多種多樣對(duì)身體有利的成份。
茶葉中的必需元素原素關(guān)鍵集中化在完善葉、莖、梗中，黑茶采制原材料較老，必需元素原素含水量比別的茶系高。在其中氟對(duì)防蟲牙和預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松癥有顯著功效；硒能刺激性免疫力蛋白質(zhì)及抗原的造成，提高身體對(duì)病癥的抵抗能力，并對(duì)醫(yī)治心肌梗塞有顯著效果。
黑茶的功效
1.降血脂、減肥瘦身、變軟身體毛細(xì)血管、防止心腦血管疾病
血糖含水量高，會(huì)促使脂類在毛細(xì)血管內(nèi)壁堆積，因此造成主動(dòng)脈粥狀硬底化和產(chǎn)生靜脈血栓。湖南安化黑茶具備優(yōu)良的溶解人體脂肪、抗血凝、促纖維蛋白原融解功效和明顯抑止血細(xì)胞集聚，還能使毛細(xì)血管壁松馳，提升毛細(xì)血管合理直徑，進(jìn)而抑止肺動(dòng)脈及冠脈內(nèi)腔粥樣硬底化軟斑的產(chǎn)生。做到降血壓、清理血管垃圾，預(yù)防心腦血管疾病的目地。
2.抗氧化性、防衰老，益壽延年
相關(guān)衰退的氧自由基基礎(chǔ)理論覺得，在一切正常生理學(xué)標(biāo)準(zhǔn)下，人身體的氧自由基持續(xù)造成，也持續(xù)被消除，處在均衡情況。湖南安化黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶含糖量，特別是在是含水量較多的繁雜黃酮素等都具備降低膽固醇的作用，因此具備抗氧化、減緩細(xì)胞衰老的功效。
3.降血脂
茶葉具備降血脂的功效早有報(bào)導(dǎo)。茶葉中的咖啡因和兒茶素類能使毛細(xì)血管壁松馳，提升毛細(xì)血管的合理直徑，根據(jù)毛細(xì)血管左室進(jìn)而心率降低。茶色素具備明顯的抗凝、推動(dòng)纖溶、避免血細(xì)胞粘附集聚，抑止主動(dòng)脈肌漿網(wǎng)體細(xì)胞增長(zhǎng)的功效，還能明顯減少高脂肪小動(dòng)物血細(xì)胞中甘油三酯、高密度脂蛋白，提升血細(xì)胞中低密度脂蛋白，并對(duì)ace酶具備明顯抑制效果，具備降血壓實(shí)際效果。
長(zhǎng)期喝適當(dāng)黑茶有利身心健康，黑茶自身沒什么副作用，但喝茶有忌諱，黑茶也是如此，身心健康的喝茶應(yīng)留意以下內(nèi)容：
黑茶的副作用
1、忌喝新茶。新茶儲(chǔ)放速度快，帶有較多的沒經(jīng)空氣氧化的多酚類化合物，代烴及醛類等化學(xué)物質(zhì)，對(duì)人的腸胃粘膜有極強(qiáng)的刺激效果，易引起腸胃病。因而，黑茶類新茶宜少喝，儲(chǔ)放不夠十幾天的新茶更應(yīng)忌喝。
2、忌喝頭遍茶。茶葉在種植與生產(chǎn)過程中謝遭受化肥等有害物質(zhì)的環(huán)境污染，茶葉表層總有一定的殘余。因而，頭遍茶有清洗功效應(yīng)棄之不喝。
3、忌空肚喝茶。空肚喝茶可稀釋液胃酸，減少消化吸收作用。另外，水消化率高，可讓茶葉中欠佳成份很多入血，進(jìn)而引起頭昏，發(fā)慌，手和腳乏力等病癥。
4、忌餐后喝茶。茶葉（以綠茶葉主導(dǎo)）中帶有很多單寧酸，單寧酸能夠與食材中的含鐵產(chǎn)生反映，轉(zhuǎn)化成無法融解的新化學(xué)物質(zhì)，時(shí)間一長(zhǎng)造成身體缺鋅，乃至引起貧血癥。因而，恰當(dāng)?shù)氖秤脮r(shí)間：餐后一小時(shí)。
5、忌發(fā)高燒喝茶。茶葉中帶有氨茶堿，有上升人體體溫的功效，發(fā)高燒患者喝茶相當(dāng)于“火上加油”。
6、潰瘍病人忌喝茶。茶葉中的咖啡堿可推動(dòng)胃液代謝，上升胃液濃度值，引起潰爛乃至破孔。
7、忌生理期喝茶。月經(jīng)期喝茶，非常喝濃茶水，可引起或加劇經(jīng)期綜合癥。
喝茶因人有所不同的，無論哪種茶葉，都具備使用價(jià)值及其忌諱，掌握了它的作用及其忌諱以后，人們才可以對(duì)于自身的身體素質(zhì)來挑選合適自身喝的茶。黑茶的功效和副作用的相關(guān)分享就到這里了。