中國人愛茶，習慣喝茶的人總覺得喝白開水寡淡無味，對茶的追求也是孜孜不倦。我國的茶有很多種，不同的茶保健功效大不相同，因而，在茶的選擇上，要根據(jù)自身條件和外部環(huán)境來選擇。秋天氣候干燥，喝養(yǎng)生潤肺茶最合適不過，那么，怎么做養(yǎng)生潤肺茶呢？
養(yǎng)生潤肺茶怎么做
1、橘紅茶
橘紅具有潤肺消痰的功效，秋天喝橘紅茶可以理氣止咳，對于咳嗽痰多、或者干咳的癥狀有著極好的療效。先準備三克橘紅，五克綠茶，燒開水之后，用開水來沖泡，沖泡五分鐘左右，將橘紅和綠茶放到鍋子里面，隔水蒸半小時即可。
2、蘿卜茶
這里說的蘿卜是白蘿卜，別看白蘿卜價錢便宜，白蘿卜的功效可不少。白蘿卜可以清熱化痰，還能夠清除肺熱。先準備一百克白蘿卜，五克茶葉。將白蘿卜清洗干凈切成片狀，再放入鍋里煮爛，加入少量食鹽。將茶葉放入杯中用開水泡五分鐘，將茶水放入蘿卜汁里面，蘿卜茶就做好了。
養(yǎng)生潤肺茶有哪些
1、銀耳茶
因而具有潤肺止咳、滋陰降火的功效，對于陰虛咳嗽有極好的療效。因而既可以做藥，也可以用于食療，是滋補身體的上品，銀耳里面含有百分之十的蛋白質(zhì)，百分之六十五的碳水化合物，還含有很多維生素e和磷、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，喝銀耳茶可以滋陰潤肺，極具養(yǎng)生之功效。
2、黃精茶
黃精可以潤肺、生津，是非常適合在秋天服用的潤肺茶。先準備三十克新鮮的黃精，再將其切成薄片，放入杯子里面，接著沖入一百五十毫升溫開水，五分鐘后，再沖入四百毫升溫水。