養(yǎng)生潤肺茶怎么做 養(yǎng)生潤肺茶有哪些
發(fā)布時間:2025-05-02 點擊:78
中國人愛茶,習慣喝茶的人總覺得喝白開水寡淡無味,對茶的追求也是孜孜不倦。我國的茶有很多種,不同的茶保健功效大不相同,因而,在茶的選擇上,要根據(jù)自身條件和外部環(huán)境來選擇。秋天氣候干燥,喝養(yǎng)生潤肺茶最合適不過,那么,怎么做養(yǎng)生潤肺茶呢?
養(yǎng)生潤肺茶怎么做
1、橘紅茶
橘紅具有潤肺消痰的功效,秋天喝橘紅茶可以理氣止咳,對于咳嗽痰多、或者干咳的癥狀有著極好的療效。先準備三克橘紅,五克綠茶,燒開水之后,用開水來沖泡,沖泡五分鐘左右,將橘紅和綠茶放到鍋子里面,隔水蒸半小時即可。
2、蘿卜茶
這里說的蘿卜是白蘿卜,別看白蘿卜價錢便宜,白蘿卜的功效可不少。白蘿卜可以清熱化痰,還能夠清除肺熱。先準備一百克白蘿卜,五克茶葉。將白蘿卜清洗干凈切成片狀,再放入鍋里煮爛,加入少量食鹽。將茶葉放入杯中用開水泡五分鐘,將茶水放入蘿卜汁里面,蘿卜茶就做好了。
養(yǎng)生潤肺茶有哪些
1、銀耳茶
因而具有潤肺止咳、滋陰降火的功效,對于陰虛咳嗽有極好的療效。因而既可以做藥,也可以用于食療,是滋補身體的上品,銀耳里面含有百分之十的蛋白質(zhì),百分之六十五的碳水化合物,還含有很多維生素e和磷、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì),喝銀耳茶可以滋陰潤肺,極具養(yǎng)生之功效。
2、黃精茶
黃精可以潤肺、生津,是非常適合在秋天服用的潤肺茶。先準備三十克新鮮的黃精,再將其切成薄片,放入杯子里面,接著沖入一百五十毫升溫開水,五分鐘后,再沖入四百毫升溫水。