每位女性都有一顆愛美之心，都希望自己身材苗條。如果減肥的方法和食物越來越多，我們要怎么選擇一種健康的減肥方法呢?小編今天教大家一種簡單又健康的減肥方法。就是喝茶減肥，只要你能夠堅持每天喝茶，那么效果一定會明顯的。那么能減肥紅茶和綠茶，哪種比較好呢?
兒茶素幫助解膩消脂
在排除咖啡因作用的情況下，茶葉含有的的兒茶素也能促進我們的新陳代謝，持續(xù)幫助脂肪代謝。兒茶素是屬于單寧的一種，綠茶之所以澀就是因為它。其實無論綠茶或紅茶都含有兒茶素，只是未經(jīng)發(fā)酵的綠茶，兒茶素含量比例較高。
兒茶素能夠加強熱能的產(chǎn)生，促進脂肪氧化和24小時的熱量的耗損率，刺激脂肪的水解和抑制了胰臟脂解酵素的活性。
用飯后喝1杯綠茶，可防止血糖的上升，并減少幫助脂肪囤積的荷爾蒙的分泌。
降低血壓及膽固醇
綠茶中的單寧酸對血壓降低的效果十分明顯，不只是能抑制血壓的上升，也能使我們的高血壓下降。
也有研究指出，單寧酸能排除我們血中多余的膽固醇，還可以使我們的動脈硬化的演變速度被控制在最小的限度內(nèi)，對腦血拴、心肌梗塞的預(yù)防也有幫助。
其實具體問題還需具體分析，我們還是要選擇適合自己的減肥方法，并且加以堅持才會有效果。減肥是女性一生的事業(yè)，所以不是一朝一夕就能成功的。在減肥期間我們還可以多喝白開水來加速排毒。