很多人喝茶是因為喜歡喝，也有很多人喝茶是為了養生，不同的茶內含的物質也不同。
每天一杯普洱茶，好喝又健康：
1、普洱茶葉中的咖啡堿，能興奮神經中樞、消除疲勞、提高勞動效率，能抵抗酒精、煙、嗎啡的毒害作用。
2、普洱茶中含有維生素b2，如果缺少b2會引起代謝紊亂和口舌病，在茶葉中維生素b2的含量為100克中含有1.2毫克。
3、普洱茶中含有維生素c含量高，而且都溶于水，能充分利用。茶葉的酶，按它們在機體中的生理效應來說，有相似之處，而且有些維生素就是酶的組成部分。
4、普洱茶中的蛋白質由氨基酸組成，嫩茶葉含氨基酸2-5%，有20多種，多數對人體是有益的，其中氨酸含量較高，是茶葉的特殊氨基酸，其他還有賴氨酸、精氨酸、組氨酸、胱氨酸等。
5、普洱茶葉中的碳水化合物含量約為30%，能沖泡出來的大約5%左右。脂類在茶葉的含量為2-3%，其中有磷、硫脂、糖脂和甘油三酸脂。
6、茶葉中含有4-7%的無機物，多數能溶于水而被人體吸收，其中，以鉀、磷最多；其次是鈣、鎂、錳、鋁等；再次是微量的銅、鋅、鈉、鎳、鈹、硼、硫氟等。無機物可維持人體液(滲透壓)平衡，對改善機體內部循環有重要意義，又是人體“硬組織”(骨骼、牙齒)的原料，與骨、牙等的生理關系十分密切。
所以，你今天喝了嗎？（轉載僅作交流，觀點僅代表作者，轉載請注明出處。）