保健專家50年總結(jié)的喝茶知識(shí)大全!
發(fā)布時(shí)間:2025-06-23 點(diǎn)擊:64
74歲的吳大真面色紅潤(rùn)、精力充沛,秘密就藏在她寸不離身的茶杯里。
吳大真教授總結(jié)50年中醫(yī)臨床經(jīng)驗(yàn)告訴我們:同樣喝茶,不會(huì)喝的人是飲料,會(huì)喝的人卻是可口的良藥!
養(yǎng)心神:西洋參配紅棗茶
西洋參又叫花旗參,能夠清心火、滋陰。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,用西洋參治療心力衰竭病人,能夠顯著提高心臟供血能力,起到改善心臟功能的作用;紅棗補(bǔ)血安神。
取六七片西洋參切片,再加上兩三枚紅棗,用適量的溫水浸泡大概20分鐘就可以了。早上起來(lái),就拿它當(dāng)茶來(lái)飲用,一直喝到下午,沒(méi)有任何味道了,再把西洋參和紅棗撈出來(lái)吃掉。
排“肝”擾:月季花配桂圓茶
月季素有“花中皇后”之稱,有活血調(diào)氣、消腫解毒的功效;桂圓可益氣血、補(bǔ)肝脾、養(yǎng)肌肉。二者結(jié)合更有補(bǔ)肝益氣之效,是非常適宜調(diào)理肝臟的茶飲。
取月季花5朵,桂圓肉50克,蜂蜜適量。將桂圓肉切成小碎塊,月季花漂洗后切絲待用。燒開水,投入桂圓肉,3分鐘后,放入月季花,拌勻,稍煮片刻即可。喝時(shí)可以拌入蜂蜜調(diào)味。
“脾”極泰來(lái):黨參配茉莉花茶
保養(yǎng)脾臟推薦黨參茉莉茶。黨參可補(bǔ)中益氣、健脾益肺;茉莉花理氣開郁、辟穢和中、消炎解毒、清肝明目;紅棗補(bǔ)血養(yǎng)氣。三者搭配,能起到很好的養(yǎng)身健脾之效。
取黨參20克,茉莉花3克,去核紅棗3個(gè),加約500毫升熱開水浸泡出味道即可。
補(bǔ)腎虛:枸杞配何首烏茶
說(shuō)到養(yǎng)腎茶飲,不得不提的經(jīng)典就是何首烏枸杞茶,此茶包括何首烏和枸杞,何首烏味甘苦,益精血補(bǔ)肝腎;枸杞味甘,可養(yǎng)肝明目,容易腰膝無(wú)力、尿頻腎虛者常飲用,可養(yǎng)氣壯筋骨。何首烏與枸杞搭配可消脂化痰、健脾補(bǔ)腎。適宜腎氣不足的人常飲。
何首烏20克,枸杞10克放入茶杯中,沖入250毫升的熱水,悶20~30分鐘即可。值得注意的是,由于枸杞較易上火,體質(zhì)燥熱者可減少枸杞的量,或加入8克菊花,降低熱性。
潤(rùn)肺脈:金銀花配羅漢茶
清喉利咽、潤(rùn)肺止咳非常經(jīng)典的一種搭配就是金銀花羅漢果茶。金銀花是各種清熱茶飲里面的主要成分,有清肺熱解熱毒之效。而羅漢果可清熱潤(rùn)肺、止咳、利咽、滑腸通便,聲音嘶啞的人多喝羅漢果茶非常有效。兩者合用,清熱潤(rùn)肺去火效果非常好。
首先將金銀花沖洗幾遍,濾水,羅漢果洗凈后剝成小塊;將金銀花、羅漢果放入鍋里,加入800毫升水,大火煮開,轉(zhuǎn)小火煲30分鐘,煲好后即可飲用。