雀舌茶是一種綠茶，多個地方都有出產，其中比較有名的有林湖雀舌、貴州雀舌、金壇雀舌、浙江雀舌。雀舌茶含有的營養物質也是比較多的，飲用對人體也有好處。那么，我們接下來就了解下喝雀舌茶的好處。喝雀舌茶的好處
1、美容養顏
雀舌能夠極好的按捺紫外線的侵入，盡管效果沒有防曬霜那么顯著，但仍是能夠從內調度一下。并且雀舌能使人體內sod的活性進步，然后推遲變老，有用的按捺皮膚老化。
2、清洗腸道
雀舌茶在不影響我們腸內有益菌繁衍的前提下，可以迅速殺死其它有害細菌，對腸道有一定的清洗效果。在廢物食物當道的今日，你知道你的身體里有多少廢物嗎？所以平時可以喝一些雀舌茶，對我們的腸胃有一定的幫助。
3、凝聚血液
據試驗標明雀舌能夠凝聚血液，下降心血管疾病的發病機率。也可按捺血小板的集合，下降血液中脂肪的含量。如今咱們每天攝入的食物，大多數都是油性的，這對咱們血液來說擔負很重，所以咱們平常應多關懷下自個的身體，喝喝茶，降降脂。
4、醒腦提神
雀舌不只口感香正，并且還清腦提神。這是由于雀舌它富含很多的咖啡喊，能夠暫時驅走睡意，還你一個清醒的大腦。并且雀舌中的鋅元素含量很高，每天飲用，就完全能夠滿意人體對鋅的吸收需求。
雀舌茶飲用禁忌
喝雀舌茶雖然有許多好處，但也并不是喝得越多越好，而且也不是所有的人都適合喝茶。“一般一日飲茶12克左右，分3-4次沖泡是適宜的。對于體力勞動量大、消耗多、進食量也大的人，尤其是高溫環境、接觸毒害物質較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的。”
此外，缺鐵性貧血者、腸胃或肝功能不良者應盡量不喝或少喝雀舌；不要在空腹時飲茶，起床后便立即飲茶一杯的習慣對健康無益；不要睡前飲茶，茶葉中含有咖啡因、茶堿、可可堿等，具有較強的興奮大腦的作用，睡前飲茶不僅影響睡眠，日久還會造成失眠。
注意：油膩食物較多、煙酒量大的人也可適當增加茶葉用量；孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者，飲茶量應適當減少。一天一次性飲用大量雀舌是不科學的，正確的方法應該是一天分數次飲用，這樣雀舌茶中的多酚類、兒茶素才能夠被人體充分吸收。
上述內容就介紹到這里，喝雀舌茶雖有益身體健康，但也要注意飲茶禁忌。此外，選購雀舌茶一定要注意選擇正規的商家購買，雀舌茶的價格都不便宜，到避免買到假冒偽劣的茶。