霧霾天喝六堡茶
發(fā)布時間:2025-07-17 點(diǎn)擊:49
進(jìn)入春季,北京、天津、河北、山東等北方各大城市的霧霾天氣頻繁出現(xiàn),并且重度污染持續(xù)的時間越來越長。肺部是人體嬌貴的器官,霧霾天大量有害物質(zhì)危害肺部健康,因此,在霧霾天一定要注意養(yǎng)肺,很多茶飲都有養(yǎng)肺的作用,那么,霧霾天喝什么茶養(yǎng)肺呢?
1、六堡霜降茶
六堡茶中的霜降茶,采摘霜降當(dāng)天的成熟葉子制成的。深秋之季的霜降,在五行中屬金,在人體五臟中肺屬金。按照中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的觀點(diǎn),在四季五補(bǔ)的互補(bǔ)關(guān)系上,六堡霜降茶可以起到陪護(hù)肺經(jīng)、清肅宣發(fā)、解毒祛霾的保健功效,令肺氣充盈。
2、羅漢果茶
將羅漢果掰開,取適量殼和核,用沸水沖泡,10分鐘即可,可當(dāng)日常茶飲飲用,每天1個羅漢果足以。羅漢果主治肺陰不足、痰熱互結(jié)而出現(xiàn)的咽喉干燥不適,喉痛失音,或咳嗽口干等。多喝羅漢果茶能清肺化痰,止渴潤喉。
3、橄欖茶
選取個大、肉厚、色青綠的鮮青果30克,淡竹葉15克、紅糖10克,加水煮沸5分鐘后即成。有清利咽喉、生津止渴之效。
4、雙根大海茶
取板藍(lán)根15克,山豆根10克,甘草10克,胖大海5克,放入保溫瓶中,用沸水悶泡20分鐘后即可當(dāng)茶水飲用。也可加水入鍋煎煮,倒保溫瓶中慢慢飲用。有清熱、解毒、利咽的作用。
霧霾天除了喝茶養(yǎng)肺,出門還要注意戴口罩,多吃些潤肺的食物,如果可以,盡量減少出門,更不要出門運(yùn)動。