綠茶是最常喝的茶。與西湖龍井相似，洞庭碧螺春和信陽毛尖都是綠茶。綠茶味道鮮美可口。經常飲用對身體有許多作用和功效。讓我們來看看綠茶有十大功效中的哪一個好。
綠茶的十大功效
1. 茶多酚有助于延緩衰老，具有很強抗氧化和生理活性，是人體的自由基清除劑。
2. 茶多酚有助于抑制心血管疾病，在人體脂肪代謝中發揮重要作用。
3. 茶多酚有助于預防和強身健體，能阻斷體內亞硝酸銨等多種有害物質合成，具有提高機體免疫力的作用。
4. 茶多酚及其氧化產物有助于預防和治療輻射損傷，具有吸收放射性物質鍶90和鈷60的毒性的能力。
5. 茶多酚有助于抑制和抵抗病毒細菌，收斂作用強，對病原菌和病毒有明顯的抑制和殺滅作用，消炎止瀉作用明顯。
6. 茶多酚是一種水溶性物質，有助于美化和保護皮膚。用它洗臉可以去除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、殺菌、抗皮膚衰老的作用，減少陽光中紫外線輻射對皮膚的傷害。
7. 茶葉中的咖啡因有助于提神醒腦，能刺激人體中樞神經系統，增強大腦皮層的興奮過程，具有提神醒腦、清心瀉火的功效。
8. 茶葉中的咖啡因有助于利尿和消除疲勞，能刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾過率，減少有害物質在腎臟中的滯留時間。咖啡因還能消除尿液中過多的乳酸，有助于盡快消除疲勞。
9. 它有助于降低血脂和消化。茶有助于消化和減少脂肪。在現代語言中，“減肥”是有幫助的。這是因為茶中的咖啡因可以增加胃液的分泌，幫助消化和增強分解脂肪的能力。
10. 有助于保護牙齒和改善視力的茶含氟量很高，每100克干茶含氟10毫克，其中80%是水溶性的。每人每天喝10克茶，可吸收——1.5毫克水溶性氟，是一種堿性飲料，能抑制人體內鈣的減少，有利于預防齲齒，保護牙齒，強健牙齒。