羅漢果是很常見的一種營養(yǎng)保健食品，它具有很好的功效與作用，可以清熱解毒、潤肺止咳、化痰消炎等等。因此，羅漢果茶也具有相同的功效作用。那么喝羅漢果茶能減肥嗎？我們能長期喝羅漢果茶嗎？對于糖尿病患者能喝羅漢果茶嗎？
羅漢果茶能減肥嗎
喝過羅漢果茶的人都知道，這種茶很甜，一杯水中放四分之一的羅漢果皮泡出來的茶水就像糖水一樣甘甜，但羅漢果的這種甜味素不屬于糖類，不會(huì)提供能量。同時(shí)，羅漢果含豐富的糖甙，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖癥。另外，羅漢果富含膳食纖維，減輕饑餓感，讓人產(chǎn)生飽腹感，降低體內(nèi)脂肪成分的吸收率，起到降脂通便，減肥瘦身的作用。羅漢果茶可以說是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。
自制羅漢果減肥茶
一、羅漢果山楂茶
材料：羅漢果10克、蜂蜜、適量山楂10克。
做法：
1.羅漢果洗凈、壓碎，山楂洗凈，與羅漢果同放鍋中。
2.鍋內(nèi)加凈水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。
3.將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，飲用。
二、羅漢果茶
材料：羅漢果半個(gè)80度，溫水500ml。
做法：
1.取干羅漢果一個(gè),一般泡一壺茶半個(gè)羅漢果就可以了，可以連殼一起放，或者殼留著做其它用處。
2.把半個(gè)羅漢果再切兩半，然后放進(jìn)干凈的陶瓷茶壺中。
3.注入80度左右的溫水500ml左右。
4.蓋上壺蓋燜泡15分鐘左右。
5.15分鐘以后就可以得到甜度適宜，滋滋潤潤的一杯羅漢果茶啦。
三、羅漢果降脂茶
材料：月見草5克，絞股籃5克，羅漢果20克，玫瑰花20克。
做法：把以上材料放入鍋中，倒入開水用微火熬上20分鐘。
用法：這道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相當(dāng)不錯(cuò)!
功效：健脾益氣，降脂，可明顯降血脂及降低血液粘稠度等功效，長期飲用減肥效果顯著。
羅漢果茶能長期喝嗎
羅漢果泡水可以天天喝，但是羅漢果是不能隔夜喝的，羅漢果具有多種維生素和礦物質(zhì)，并且對降肝火特別咽炎有很好的作用但是如果隔夜的話，羅漢果和水的接觸時(shí)間過長，會(huì)食藥性減退，并且容易滋生細(xì)菌。對身體非常不好，所以任何食物，不管是羅漢果還是其它的，和水接觸后，是不建議過夜喝的。
糖尿病患者能喝羅漢果茶嗎
盡管羅漢果泡起來口感甜甜的，但熱量卻很低，非常適合糖尿病患者食用，因?yàn)椋?%左右的甜味素，此外羅漢果每百克鮮果約含400～500毫克，可與獼猴桃媲美。羅漢果粉及其提取物對于高血糖具有防治作用，對糖尿病患者的甘油三酯、血清膽固醇的異常升高有防治作用，能防止糖尿病導(dǎo)致的脂類代謝紊亂，對糖尿病并發(fā)癥有防治作用。