普洱茶被公認為是茶界中刮油的圣品，然而很多人卻覺得在自身上不起什么作用。這其中的癥結(jié)出現(xiàn)在哪里呢？
眾所周知，普洱茶屬于溫性茶，溫和養(yǎng)胃，但若是在夏季高溫環(huán)境下，飲用過多的普洱茶難免會出現(xiàn)上火的情況，從而導(dǎo)致人體腹脹、便秘，達不到消食去脂的效果了。
此外，一邊吃飯一邊喝茶、飯后立刻喝茶的習(xí)慣都是不好的，普洱茶中的含鞣酸會影響消化功能。
更有甚者，或是追求瘦身效果或是急于求成而飲用大量濃茶。這種行為更是不可取。物極必反，普洱茶有加速人體新陳代謝的功能，但飲用過量濃茶則會導(dǎo)致消化不良，茶醉等后果。
科學(xué)表明，普洱茶減肥刮油的作用主要來自于兩方面：一是由茶多酚、葉綠素、維生素c等多種有效成分綜合作用形成的；二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用。通俗來說，就是普洱茶刮油的根本原理在于它能組織油膩的吸收。因而，飲用普洱茶的時間最好是在午餐和晚餐之后，因為這兩頓正餐正是飽和脂肪大量侵入你體內(nèi)的時候，可以有效的阻止油脂的吸收。若是夏季或容易上火的易熱體質(zhì)人群，可以在普洱茶中加入菊花、蜂蜜等飲用。
另外，切記不可在飯前飲用，因普洱茶刮油太厲害，飯前喝會增加饑餓感，使您在吃飯時會吃更多飯，那是適得其反，不減肥反倒增肥了。