十寶茶的作用是緩解自身疲勞，還能夠增強自身免疫力，補充身體所需的營養成分，還能夠提高自身的睡眠質量。
1、緩解疲勞：
瑪卡自身的作用便是緩解疲勞和增強免疫力，瑪卡泡水喝的作用于功效也具備緩解疲勞的作用。
2、增加免疫力：
增強免疫作用，抗貧血瑪卡含較高量的鐵，蛋白、碳水化合物、礦物鋅等可協助牢固人體免疫系統，提高機體抗病能力，抵抗疲憊，改進貧血的癥狀。
3、補充營養成分：
瑪卡自身帶有豐富多彩蛋白、碳水化合物、礦物鋅、賴氨酸及其純天然特異性成份，瑪卡泡水喝可以協助身體消化吸收這種營養元素。
4、提高睡眠質量：
瑪咖的功效有緩解疲勞、提升精子的質量、補充精力、改進陽萎早泄、提高睡眠的功效，瑪卡泡水喝的作用與功效便是充分發揮瑪咖的功效，緩解疲勞、提高睡眠這些。
5、抵抗女性更年期綜合征：
瑪卡的多種多樣黃酮能調整腎上腺素、胰腺、子宮卵巢等作用，均衡身體的雄性荷爾蒙水準，豐富多彩的賴氨酸、蛋白等能調養及修補生理學功能，瑪卡泡水喝能改進氣血和減輕更年期的癥狀。
對于女性來說，十寶茶飲用好處很多。