“晨起一杯武夷紅茶，上午聞著龍井香，晚飯后品品烏龍，入夜泡壺玫瑰花茶。”這是國際健康生活方式博覽會官方微博推薦的“茶樣生活”。
茶作為傳統健康飲品，怎么喝，還是很有講究的。健康飲茶要“三看”：一看時間——早起來杯武夷紅茶——正山小種，因為其屬于全酵茶，性格溫和，不會刺激尚未蘇醒的身體；白天適合喝綠茶，有助提神醒腦；晚飯后則首推烏龍茶——武夷巖茶大紅袍，既有助消食，又不會影響晚上的睡眠喲。
二看體質——比如體熱的人適合綠茶，腸胃不好最好選發酵茶。如春天易上火，就喝綠茶；心情不好時則飲花茶，疏肝調氣；舌苔厚、肚子脹、消化不太好時則會泡一杯烏龍茶——武夷巖茶大紅袍這類半發酵茶，以助祛濕。