“茶 瑜伽”微日記第四期
琪琪：
（老師物語)每天快樂的像個天使一樣，簡單、純凈；
我們來看看琪琪的夢想與現實：
第一天的小卡片：感恩
忘記過去
活在當下
第三天的小卡片：
對金剛坐的感受最深：腿比第 二天軟了 很多、眼睛明亮、很舒服、全身出汗，臉微微發熱，頭腦清醒。
水知道答案：自己的心念決定世界成物的回饋;
感恩全體同學！
惠霞：（能干的客家妹子，幸苦啦!該好好愛自己啦）
第一天的愿望：調理腸胃、讓心更靜；
中間的花絮：第一次用心品茶感覺不到特別，第一泡茶特別緊張，倒茶的時候感覺手燙了。
第二、三次泡的時候，心很平靜，感覺不到茶具燙手了；
練習瑜伽，很簡單的動作下來練習下來，渾身痛，肩痛，腰酸，腳麻，手痛，難受（妹紙：運動太少了，平時工作生活又太緊張啦！該好好放松了）
指印冥想練習的時候，第一次我放棄了，再展開雙手與臂同寬的時候，特別想哭，想哭，，,
看了水知道答案：讓自己更清楚，要善待他人，也是善待自己。
第三天結束時：三天瑜伽下來，讓我很喜歡這樣課程，了解瑜伽的同時，還可以品嘗茶的滋味，特別棒，希望能經常參加這樣的課程，更期望能參于這行業。
祝茶道瑜伽越辦越好，祝梵磬瑜伽有更多人加入；謝謝老師，謝謝這個團隊的每一位，感恩大家！
顧掌柜：（柔柔的古典美女）
第一天的愿望：
通過三天茶道瑜伽課的學習體驗，希望自己身體更柔軟一些，內心更平靜些，對自我念頭的覺察力更多地提高。“好像好多要求嘻嘻，，，（還好啦，還有要求更多的完美人群呢！！）
中間的花絮：
呼吸篇：練習呼吸調整中，感覺到自己經常會憋氣，呼吸不均勻，吸氣時間很久，但呼氣很短促，不能深深呼一口氣，左背肩胛骨有點痛；
指印冥想篇：練習指印冥想過程中，感受到肩膀及手臂的疼痛酸脹，腰及胯部麻脹感，做完整個過程，身體發熱出汗，堅持完之后，有放松的感覺，氣往頭頂上沖的感覺。
水知道答案篇：決定以后在工作生活中，都要控制自己的情緒，觀察起心動念。
第三天結束時：茶道瑜伽已接近尾聲，我的感受是三天過得好快，特別是在這里的時間感覺內心非常平靜，祥和。在體驗學習過程中，讓自己更加專注在自己身體中，感受身體的疼痛與穿越自我之后的喜悅。
茶道與瑜伽的結合，可以令躾 心更專注、更融洽；感恩老師!感恩主辦方！
感恩關注“茶和瑜伽的事”
感恩關注“茶和瑜伽的事”