苦丁茶大家應該都知道吧,營養價值高,還具有減肥健身的作用,那么冬季是否可以喝苦丁茶呢？冬天喝苦丁茶好嗎？下面我們來介紹下吧！
冬季能喝苦丁茶嗎
冬天少喝苦丁茶
雖然說苦丁茶具有降血脂、降血壓、降血糖的功效,但是屬于寒性,冬天應該盡量少喝.苦丁茶喝過量的話會導致腎中毒,古時候苦丁茶是作為中藥來使用的.
冬天可以多喝青茶、紅茶、花茶,苦丁茶就應該盡量少喝.
冬天喝什么茶好
1、紅茶
冬天天氣寒冷,人體生理功能減退,陽氣減弱,紅茶溫性,不僅適合冬天飲用,同時還因為紅茶含豐富的蛋白質和糖,能生熱暖腹,增強人體的抗寒能力.
2、普洱茶
普洱茶是溫性的,同樣適合冬天飲用.另外,常喝普洱茶還有調節腸胃、養胃、護胃的功效,還能降血脂、減肥、消炎殺菌、抗衰老.
3、紅糖姜茶
紅糖姜茶本身非常適合為手腳冰冷的人喝,在冬天飲用,能驅逐寒氣.如果感冒了,也可以飲用呢！
4、補血茶
補血茶是用紅棗、桂圓、花生、枸杞熬成的,這幾種食材都很補血,在冬天飲用非常適合.
5、茉莉花茶
冬天容易便秘,因此冬天飲用茉莉花茶也是比較好的,因為它有潤燥通便的功效.口渴、嗓子干的人也很適合飲用茉莉花茶.
冬天喝茶注意事項
白天飲生茶
生茶中含有500多種對人體有益的物質,其中包括較高的咖啡堿、兒茶素、茶多酚等,能幫助人體清除自由基,加速新陳代謝,同時非常適合體燥內熱體質的人群用于降火排毒、清熱化痰.而生茶中含有的咖啡堿容易刺激人體,使人產生興奮的感覺,對于白天提神醒腦具有非常好的效果
晚間喝熟茶
熟茶因為經過發酵,口感和茶性都比生茶醇和許多,在適宜的濃度下,飲用熟茶對腸胃非但不產生刺激作用,而且還能進入人體腸胃,形成一層薄膜附著于胃表面,起到養胃保胃的作用.同時熟茶還能消食,能加速晚間的脂肪分解,因此對消食減肥有明顯的特殊性.更因其發酵工藝的特殊性,還具有安神作用,晚間飲用以后對睡眠有極大的好處.
不要喝燙茶
天寒地凍,大家都會用滾燙的開水來泡茶,這樣做也是很不對的.它不但會削弱茶本身的功效,而且還會刺激胃部和口腔黏膜,對身體不好.茶水溫度56度左右喝最適宜.千萬別貪圖一時之快.