“燙茶傷人，飯后消食，晚茶致不眠，空心茶令人心慌，隔夜茶傷脾胃，過量茶使人消瘦”。夏天喝茶解暑時一定要慎重，要謹記飲茶的禁忌，避免喝茶不當造成的不利，達不到解暑保健的作用。
忌飲茶過度：夏季易煩躁，適量喝茶有利于靜心，然而，過量飲茶將導致更加焦躁。茶量一般以5~10克為宜。
忌飲久泡茶水：飲茶要現泡現喝，這樣效果更佳。久泡茶葉會使其中的咖啡因積聚過多，產生刺激作用。
忌空腹飲茶：空腹飲茶，茶性直入肺腑，會傷脾胃，妨礙消化。
忌睡前飲茶：睡前2小時最好不要飲茶，否則神經會過于興奮，引起失眠。老年人睡前飲茶易導致心慌、多尿，更影響睡眠。
忌發燒時飲茶：發燒時飲茶會導致體溫升高，會使降溫的藥物作用減弱。
忌飯后立即飲茶：飯后飲茶有助于消食去膩，但因茶湯中的茶多酚可與鐵質、蛋白質等發生凝固反應而影響營養吸收，一般宜半小時后飲用。
綠茶配枸杞傷你沒商量
導語：我們知道綠茶跟枸杞都是養生必不可少兩種材料。但不小心走近養生誤區的人們誤以為好加好就等于非常好。其實不然，食物都有相克性，其實綠茶配枸杞是非常傷害身體的。
綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用，對人體很有益處。有不少人干脆就把它們放在一起沖泡。但是，綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質。餐館里流行的八寶茶中也是既有綠茶又有枸杞，雖然綠茶的量比較少，但也不宜多喝。
上午喝綠茶下午飲枸杞綠茶和枸杞都很有營養，綠茶含有兒茶素與β-胡蘿卜素、維生素c、維生素e等，多項實驗證明，綠茶能清除自由基、延緩衰老、預防癌癥。
常喝綠茶可以防止細胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長，降血脂、降血壓，防止心血管疾病，還可以預防感冒、齲齒及消除口臭等。枸杞性平、味甘，具有補腎益精、滋陰補血、養肝明目、潤肺止咳的功效，很多保健養生的藥物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物堿、甜菜堿、酸漿紅素及多種維生素，還含有多種亞油酸。給大家提個建議：可以上午喝綠茶，開胃、醒神；下午泡飲枸杞，可以改善體質、有利安眠。
溫馨提示：食物相克傷你真是沒有商量，綠茶跟枸杞都是對身體非常有益的，千萬不要這么好的兩樣東西傷害了你的身體。