夏日飲茶誤區多
發布時間:2025-08-09 點擊:41
專家提醒:在夏季,飲茶的人、飲茶的量都相應增加,這不僅是因為茶可以提神、消暑、解渴、解毒,更主要的是茶對人體具有營養、保健及防病治病的作用。然而,在日常生活中可以發現有許多人飲茶有誤區,若認識不足,錯誤飲茶,不僅對身體無益,反而給健康帶來隱患。
據有關專家介紹,不同的茶適應不同的人群,例如紅茶適合運動量比較大的人,綠茶適合運動量比較小的人,常喝可減肥、降血脂,但用腦過度、腸胃虛寒者不適合飲用。
自行搭配“營養茶“也是辦公室白領的最愛。在綠茶中放入枸杞的人特別多。其實綠茶和枸杞分別沖泡對人體都有益,但放在一起,“一加一,小于一“:綠茶中含有大量鞣酸,具有吸附收斂的作用,會吸附枸杞中的微量元素,生成人體難以吸收的物質。餐館里的八寶茶也是既有綠茶又有枸杞,雖然綠茶的量較少,但也不能多喝。營養專家告誡說,泡茶不能胡亂搭配,以中藥養生茶為例,它本身富含抗衰老的抗氧化劑,降血脂的兒茶素,預防心血管疾病的黃酮素,以及瘦身減脂的茶堿等,如再與其他物質混搭,會產生化學反應,反而會降低保健效果,所以專家提醒大家夏日飲茶誤區多,請勿入 飲茶誤區。