有些人在第一次喝綠茶時會腹瀉，是因為身體對新食物的一種適應過程，這就是喝綠茶為什么會拉肚子的主要原因。而這種拉肚子就像水土不服一樣，是因人而異的，不是所有人都會出現腹瀉的現象。只要身體適應了，還是可以繼續喝的，不過建議喝泡得淡一點的綠茶，這樣身體比較容易適應。
飲用茶水尤其是濃茶，會刺激胃酸和腸胃液增加，引起腸胃不適。尤其是在空腹時喝濃茶，因為咖啡因的作用，常會使心臟亢奮，精神興奮，有的人一夜失眠到天亮，尤其是對心臟病和高血壓患者而言，值得注意。
喝普綠茶拉肚子的原因主要有以下三點：
1、體內垃圾太多，喝綠茶后對腸胃調理，“清腸排毒”引起腸胃反應。
2、體質不同，腸胃比較敏感，接觸到以前沒有喝過的綠茶，引起胃腸反映。出現拉肚子的情況。此種情況，有些人接觸、適應后就不會出現這樣的情況，有些人體質不適應的話，適應時間會長點。
3、喝太多新茶和濃茶，刺激性大，導致腸胃不舒服，而引起，此種情況可以選擇些“陳年普洱或普洱熟茶”來飲用。喝綠茶拉肚子有可能是茶對腸胃造成很大的刺激，或是初次喝此茶的人沒有注意茶的濃度。提醒各位朋友要泡茶時要注意投茶的量，喝茶的濃度。
綠茶有助于降脂助消化在唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的記載。我國邊疆少數民族有“不可一日無茶”之說。因為茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言說，就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化。另外，綠茶中含有豐富的兒茶素，有助于減少腹部脂肪。
對于普通大眾來說，喝茶的主要目的是用于助消化、降血脂、減肥降體重，但是在飲用過程，及時調整茶的濃度，特別建議飲用淡茶，尤其避免飲用濃茶，或者空腹飲茶。
喝茶有腹瀉感、頭暈、惡心想吐等多種癥狀可以稱之為茶醉現象，茶醉了以后應該怎么辦呢？最好的辦法就是快吃一點東西，特別是甜食效果非常好，我覺得解除茶醉的神器就是士力架。
如何避免茶醉呢？就是不要空腹喝茶，喝茶以前先吃點東西，或者飯后半小時以后再喝茶，就可以明顯地減少茶醉現象，另外就是普洱生茶和綠茶要少喝，普洱熟茶和紅茶可以多喝。